Medicina china Consejos para occidentales

“Mientras el mundo se vuelve cada vez más avanzado tecnológicamente, mi interés y pasión se vuelve hacia lo antiguo y se sitúa en la mente de nuestros antepasados que, con menos recursos materiales, estaban mucho más conectados con los elementos naturales. El cúmulo de sus conocimientos y experiencias, a lo largo de miles de años, son lo más valioso que tenemos”, narra Liu Zheng en el libro “Medicina china tradicional. Vivir sin enfermar”.

Liu Zheng, especialista en medicina china tradicional, diplomado en fisioterapia y director de la Clínica Medizen, explica que “es medicina milenaria que ha perdurado y evolucionado a lo largo de la historia y que está basada en un hecho primordial: la salud del hombre está íntimamente relacionada con la naturaleza y varía con ella; entiende que no existen enfermedades, sino enfermos y que considera la salud como un estado de bienestar general, físico y mental. No sólo tiene en consideración lo que sucede en un órgano, también lo que ocurre en todo el organismo, la manera de manifestarse, cómo responde a las influencias externas y a los estímulos del entorno. La misión elemental es el cuidado de la salud para prevenir la aparición de la enfermedad. Basa sus pilares en una dieta equilibrada, ejercicio y un estilo de vida en armonía con la naturaleza”.

Además, Liu indica que “actualmente la medicina china se utiliza con éxito en una amplia diversidad de patologías: infertilidad, dismenorreas, gastritis, trastornos del sistema locomotor. fibromialgia, lumbalgia y estrés. También ha mostrado eficacia en el tratamiento de migrañas, cefalea tensional e incluso en acúfenos, hipertensión y tabaquismo”.

“La medicina china en general y la acupuntura en particular -agrega- es una terapia eficaz y segura reconocida por la OMS y avalada por evidencias científicas de diversos estudios publicados en prestigiosas revistas científicas. Es compatible con la medicina occidental; la diferencia está en cómo enfocamos las enfermedades y los tratamientos”.

recomendaciones

Al brindar algunos consejos para occidentales, el Dr. Lui indicó que “la buena calidad del sueño cumple un papel muy importante para tener una vida saludable; la medicina china aconseja acostarse antes de las 12 de la noche en invierno y antes de la 1 de la mañana en verano; tomar una cena ligera unas 3 horas antes de acostarse; evitar los estímulos que puedan activar la mente, como la televisión, la radio o la lectura. También hay que evitar los ejercicios físicos enérgicos. Hay que dormir de costado sobre el lado derecho. Además, una de las costumbres más tradicionales de los chinos es bañar los pies en agua caliente justo antes de irse a la cama”.

Sobre dejar de fumar dijo que “antes de eliminar el tabaco es importante estar bien mentalizado. La acupuntura es uno de los métodos más efectivos y naturales para ayudar a este propósito. Aparte, algunos consejos prácticos son: eliminar el tabaco de golpe y no ir reduciéndolo paulatinamente, tomar mucha agua y, para neutralizar la ansiedad, poner un grano de pimienta debajo de la lengua, sin masticarlo”.

Para reducir o eliminar el estrés indicó que éste es “provocado por un estado de alerta permanente, de alta tensión somática y emocional y de sobreesfuerzos constantes que van más allá de nuestro límite biológico y energético. Para estar saludables, necesitamos llevar un estilo de vida ordenado, apacible, sin luchas ni tensiones y sin exceso de estímulos sensoriales externos”.

“La medicina tradicional china dispone de múltiples herramientas como la acupuntura, el Tui Na (masaje energético) y la fitoterapia, que combinadas con ejercicios de meditación y respiración controlada, así como con la práctica de Qi Gong (ejercicios energéticos), resultan muy efectivas para tratar la ansiedad y serenar el estado de ánimo”, añadió.

Sobre el Premio Nobel ganado por la Dra. Tu Youyou, que practica la medicina china tradicional, Lui dijo que ello “supone un gran apoyo. Nos sirve de inspiración. Ahora que la medicina está muy avanzada, tenemos muchas tecnologías y mucho desarrollo a nivel químico y bioquímico, a ojos de mucha gente, las teorías de la medicina china se han quedado anticuadas. Pero nosotros estamos aquí gracias a los esfuerzos, las investigaciones y los trabajos de nuestros antepasados”.