“Lo mejor es entrenar nuestro cerebro”

Desde el punto de vista medico, consideramos más seguro y efectivo que la persona que quiera ver incrementada su energía cerebral cumpla con los preceptos científicos básicos para estimular y mantener un cerebro saludable: una alimentación adecuada compuesta por variedad de frutas y verduras, proteínas de carne animal con carnes rojas, blancas y pescado; frutos secos, aceites de calidad nutricional y, por supuesto, realizar actividad física regular. También es bueno mantener una actividad cerebral con tareas nuevas y diferentes o incrementar el contacto social, además de cuidar el estado de salud de las arterias con bajo nivel de lípidos en sangre y tener un sueño confortable. Es mucho más eficiente aumentar la calidad general del rendimiento cerebral que explosiones de energía que solo acontecen con ingestas de compuestos de los cuales aún no conocemos sus eventuales efectos tras su uso continuado.