¿Por qué abandonamos tan rápido nuestras promesas de Año Nuevo?

Año nuevo, vida nueva. O así al menos dice la frase. Sin embargo, y según publicó la revista Forbes, la cantidad de personas que abandonan sus propósitos para el año entrante es sorprendente.

Muchos empezarán este 2018 con las mejores intenciones y optimismo. Las metas que nos proponemos son muy variadas, pero generalmente van entre dejar los malos hábitos (fumar, comida chatarra), ser "mejores personas", empezar el gimnasio y superar todo lo malo del año anterior.

La dolorosa pregunta es: ¿de verdad cumplimos con todas estas metas? Una encuesta que realizó el sitio FiveThirtyEight, apoyándose en una encuesta de Marist Poll, asegura que las promesas de Año Nuevo comienzan a caer después de una semana, y solo el 40% de las personas que hacen resoluciones realmente se comprometen con sus objetivos.

Según completa el artículo de Forbes, el problema surge justamente en las metas planteadas. En lugar de "Año nuevo, vida nueva", la frase debería ser un poco más 'light', algo similar a "Año nuevo, vida diferente".

Otro artículo publicado en Psycology Today, dice que para proponernos nuevos objetivos debemos pensar en tareas realizables, y ser conscientes de que llevarán cierto tiempo y esfuerzo. "Hacer ejercicio" o "comer sano", no son metas pequeñas, de hecho, son muy grandes. La clave, según los expertos, es suavizar el contenido: comer mejor, abandonar ciertos malos hábitos, y salir a caminar de vez en cuando. Después, una vez acostumbrados, podemos dar el salto.

¿Cuáles son las promesas más comunes?

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1. Perder peso
Hacer dieta no es fácil. Muchas personas buscan sentirse mejor con su cuerpo, pero tampoco hay que enloquecer al respecto. Objetivos cortos y paciencia son claves.

2. Ejercitarse más
Algo que va de la mano del perder peso. Las recomendaciones son las mismas: objetivos cortos. Es muy común anotarse en el gimnasio en enero y abandonar al mes siguiente.

3. Ser una mejor persona
Es una cuestión muy subjetiva. Sin embargo, está en el podio de las personas que se lo han propuesto como meta.

4. Dejar de fumar
Fumar es un mal hábito, especialmente si es parte de la rutina diaria. En la mayoría de los casos recomiendan paciencia, mucha dedicación y consultar a un médico o un especialista.

5. Gastar menos, ahorrar más
Esta es otra de las metas más importantes que los encuestados se han planteado. No es sencillo y requiere paciencia como todo, pero los hábitos son más fáciles de adquirir.

6. Consumir menos alcohol
Dejar el vino o la cerveza, no salir tanto los fines de semana, son tareas muy difíciles para algunos. Evitar el alcohol, además, va de la mano del ahorro y de llevar una vida más saludable.

7. Conseguir un mejor trabajo
Conseguir algo más gratificante y donde el salario sea mejor es algo que muchos se proponen. Sin embargo, la mayoría podría abandonar este objetivo por dejadez u olvido ya que, evidentemente el trabajo no llegará solo: se necesita actualizar el CV y buscar exhaustivamente.

8. Pasar más tiempo con la familia y amigos
Al fin y al cabo, es una de las cosas más importantes de la vida. Frenar un poco nuestros propios compromisos para dedicar más tiempo a compartir con nuestros padres, hermanos y buenos amigos es un gran objetivo.

9. Viajar
La mayoría de quienes se han propuesto ahorrar añadieron un viaje como un gran propósito para este nuevo año. Recorrer el mundo no es sencillo, pero generar hábitos de ahorro es clave.

10. Ser amable con los demás
Una meta que se metió en el 'Top 10'. Intentar ser más amable y tratar mejor a los que nos rodean trae consigo un cambio de energía que muchos se han propuesto lograr.