Diferencias de género

Por NORBERTO RUSSO (*)

Si bien es cierto que son las mujeres las que más se preocupan por estar en forma, las consultas masculinas a los centros de adelgazamiento aumentaron entre un 10% y un 15% en los últimos años. Está comprobado que ellas tienen más dificultadas para lograr la dieta deseada. Esto se debe a que el organismo femenino esta preparado para almacenar tejido adiposo que luego será aprovechado en el embarazo y la lactancia. Los kilos de mas suelen acomodarse en las caderas y los glúteos. Los varones, en la mayoría de los casos, logran alcanzar el peso deseado en menor cantidad de tiempo y con menos esfuerzo. Al tener un porcentaje mayor de masa muscular y menos tejido adiposo, el cuerpo quema calorías más fácilmente. Los kilos de mas suelen localizarse en la zona del abdomen, lo cual puede traer trastornos de hipertensión arterial o colesterol alto. Lo mas recomendable es que sigan una dieta hipocalórica rica en proteínas. Esto evita el decaimiento general, una de las quejas masculinas mas frecuentes. Tanto los hombres como las mujeres cada vez se preocupan más por tener una mejor calidad de vida. La clave está en seguir una dieta balanceada y un plan de ejercicio.

(*) Médico especialista en nutrición y presidente de la Asociación de Prevención de los Desordenes de la Alimentación y la Vida Sana