Acortamiento muscular

Por | DR. NORBERTO FURMAN Doctor en kinesiología y fisiatría

El ser poseedor de una musculatura más larga o más corta no es algo que uno pueda elegir, son características propias de cada individuo, nacemos con ellas y viviremos con ellas toda la vida. Existen personas más elásticas, más flexibles, individuos que se arquean o se agachan con toda naturalidad hasta límites articulares que serían la envidia de cualquier contorsionista de circo y hay otros que para lograr tocarse la punta de los pies sin doblar las rodillas es toda una odisea, esto depende de la laxitud de los ligamentos y la capacidad que poseen los músculos para estirarse.

Los candidatos a ser grandes gimnastas, por lo general tienen arcos plantares vencidos a causa de los ligamentos tan flojos que ni sostienen el propio peso del cuerpo, pero a su vez hacen lesiones artrósicas mucho más tarde que los otros ya que no apelmazan sus articulaciones con ligamentos o músculos cortos.

Dentro de los grupos musculares que provocan más lesiones en el cuerpo cuando congénitamente son cortos, están los denominados isquiosurales, estos son músculos que recorren la parte posterior del muslo, van desde el glúteo a la rodilla, y que quita o restringe la flexibilidad, apareciendo desde la infancia y que generalmente repercute sobre la columna y la pelvis.

Sucede que estos músculos se insertan y se sostienen en la pelvis desde unos huesos llamados isquiones aquellos que usamos a diario para sentarnos.

Cuando estos músculos son cortos, traccionan toda la pelvis haciéndola bascular, como si la cola se arrastrase hacia delante borrando el cavado natural de la columna en la cintura.

Como consecuencia de esto, esa columna vertebral no tiene una buena base y se desequilibra, predispone al sufrimiento de los discos lumbares debido a la mayor sobrecarga que deben soportar por la mala postura, deslizamientos de vértebras y desviaciones de columna sobre todo aumento de la cifosis esa desagradable imagen de encorvado que sufren tantos seres humanos. La solución es bastante trabajosa y consistirá en elongar en forma lenta y progresiva la musculatura involucrada.

Esto se deberá hacer bajo control profesional, médicos o kinesiólogos. Existen tratamientos de rehabilitar global postural que tratan al individuo en su conjunto y que obtiene espléndidos resultados en esta afección.

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