Coronavirus: los cuidados de cómo prevenir el contagio y evitar la propagación

Frente a la alarma global y la declaración de pandemia, la población debe estar atenta y tomar recaudos. Los expertos sostienen que ante síntomas de coronavirus, la persona debe quedarse en su casa y contactar con los servicios sanitarios, quienes activarán el protocolo.

RECOMENDACIONES

-Mantenerse a más de un metro de distancia de una persona que se encuentre enferma.

-Lavarse las manos con agua y jabón o desinfectante a base de alcohol para matar los virus que pueda haber en las manos.

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-Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca, porque las manos tocan muchas superficies "y pueden recoger virus".

-Cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.

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Por último, la OMS pregunta si hay que preocuparse por esta enfermedad. Y contesta: "Si usted no se encuentra en una zona donde se esté propagando la Covid-19, no ha viajado desde alguna de esas zonas ni ha estado en contacto cercano con alguien que lo haya hecho y se sienta mal, sus posibilidades de contraerla son actualmente bajas".

Cabe aclarar que los síntomas del coronavirus varían en cada individuo, es decir que hay personas infectadas que apenas presentan síntomas. Como sucede con la gripe, los síntomas más graves se dan en personas mayores y en sujetos inmunodeprimidos y con enfermedades crónicas como la diabetes, algunos tipos de cáncer o afecciones pulmonares. También es este grupo el que presenta mayores tasas de mortalidad por coronavirus.

¿CÓMO LAVARSE LAS MANOS CORRECTAMENTE?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reiteró en varias oportunidades que la forma más efectiva de protegerse contra el COVID-19 es limpiarse las manos frecuentemente con un desinfectamente a base de alcohol o con agua y jabón. En su sitio oficial, el organismo explicó que "lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón mata el virus si este está en sus manos". La técnica correcta para el lavado de manos incluye apenas unos cinco pasos básicos: "Mojarse bien las manos con agua limpia; enjabonarse frotando bien las manos; limpiar el dorso, entre los dedos y uñas durante al menos 20 segundos; enjuagar bien las manos con agua limpia; y finalmente, secarse con un paño limpio".

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La Provincia habilitó una nueva línea gratuita de contacto para atención rápida de consultas. Lanzó el 148 donde un equipo especializado brindará toda la información necesaria sobre la enfermedad.

¿CÓMO ENTRAR A TU CASA Y EVITAR METER EL VIRUS?

La irrupción del virus covid-19, conocido popularmente como "coronavirus" cambió la vida de las personas y con el correr de las horas se deben tomar más conciencia y precausiones para evitar su propagación.

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El "protocolo" para entrar a tu casa y no meter el coronavirus

La Organización Mundial de la Salud (OMS) difundió un documento en el que explica las claves de la enfermedad COVID-19:

* Los coronavirus son "una extensa familia de virus" que causan infecciones respiratorias. El más reciente causa la enfermedad Covid-19 y era desconocido antes del brote que comenzó en Wuhan, provincia de Hubei, en China, en diciembre de 2019.

* Los síntomas. "Los más comunes son fiebre, cansancio y tos seca", se indicó. Aunque algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea, otras personas pueden no tener síntomas.

* Mortalidad. "En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto", informó la OMS. Alrededor de 8 de cada 10 se recuperan de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial y 1 de cada 6 personas que contraen Covid-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar.

* Riesgo. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardíacos o diabetes, "tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave".

* Contagio. La enfermedad se propaga de persona a persona a través de las gotículas que salen despedidas de la nariz o la boca cuando una persona infectada tose o exhala. "Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la Covid-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca", amplía el informe. También pueden contagiarse "al inhalar las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar".

* Otras formas de contagio. El riesgo de contraer la Covid-19 de alguien que no presente ningún síntoma "es muy bajo", como lo es entrar en contacto con las heces de una persona infectada.

FAKE NEWS Y DATOS FALSOS

En medio del temor a contagiarse coronavirus,las redes sociales se hacen eco de falsas noticias sobre la enfermedad. 

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Las ocho principales recomendaciones para mantener a raya la enfermedad

Los recursos más efectivos para evitar enfermarse consisten en pequeños hábitos cotidianos que es imprescindible incorporar

En medio de una pandemia y sin una vacuna eficaz, la mejor forma de mantener a raya al COVID-19 consiste por el momento en evitar el contacto con el virus que la produce. Para ello los principales orgasmismos de salud enfatizan la importancia de adoptar ciertos hábitos cotidianos que pueden marcar una diferencia vital.

Una de las acciones claves y más efectivas que deben incorporarse a la rutina diaria es lavarse las manos a menudo. Además, al toser o estornudar, hay que taparse la boca y la nariz con pañuelos desechables, o con la cara interna del codo, y lavarse las manos enseguida.

En el día a día, se debe mantener una distancia prudencial entre las personas y evitar el contacto cercano con quienes presenten síntomas de infección respiratoria.

No menos importante, señalan los especialistas, es abstenerse de tocarse la boca, la nariz y los ojos sin haberse lavado antes las manos, así como evitar compartir comida y utensilios sin limpiarlos debidamente. Como norma general hay que eludir las ambientes hacinados, teniendo especial cuidado en proteger de ellos a los grupos más vulnerables, como los ancianos y las personas con enfermedades crónicas.

1-Lavarse las manos con frecuencia
Debe hacerse con agua y jabón por al menos 20 segundos, en especial antes de comer o preparar alimentos y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no se cuenta con agua ni jabón, se puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 70 % de alcohol.

2-No cubrirse la boca con la mano al toser o estornudar
Lo recomendable es usar un pañuelo descartable y desecharlo de inmediato a la basura, pero si no se cuenta con uno se puede utilizar el interior del codo para evitar que pequeñas gotas de saliva con carga viral alcancen a otras personas o contaminen superficies.

3-No compartir bebidas, vajilla ni alimentos
Debido a que el virus se transmite a través de la saliva de una persona infectada, una de las medidas para prevenirlo consiste en no compartir el mate, el vaso, las cantimploras y los cubiertos, como así tampoco la comida, ya sea ofreciendo un mordisco o con un tenedor.

4-Evitar llevarse las manos a la boca, los ojos y la nariz
Dado que aun lavándose las manos con frecuencia podemos entrar en contacto con el virus es recomendable evitar tocarse con ellas la cara. Y es que si bien la piel no es permeable al virus, no así las mucosas de la boca, nariz y los ojos, por donde puede ingresar a nuestro organismo.

5-Eludir las situaciones de hacinamiento
Como el virus puede trasmitirse de persona a persona a través de la expectoraciones que se producen al toser o estornudar, es conveniente evitar los lugares hacinados y mantener lo que se conoce como “distancia social”, es decir no acercarse a menos de un metro de los otros.

6-Desinfectar superficies y objetos de contacto habitual
Dado que el virus puede permanecer viable hasta días sobre algunas superficies se recomienda desinfectar aquellas con las que tenemos contacto frecuente, como teléfonos, teclados y escritorios. Se lo puede hacer con una mezcla de 7 partes de alcohol por 3 de agua.

7-Tratar de mantener una adecuada alimentación
Como el contagio de las infecciones respiratorias depende en gran medida de la fortaleza de nuestro sistema inmunológico, mantener una buena alimentación y evitar el consumo de tabaco y alcohol contribuyen a tener mayores defensas contra la enfermedad.

8-Quedarse en casa si uno se siente enfermo
Así como se recomienda mantenerse a distancia de personas que estén cursando una infección respiratoria también es importante evitarles a otros el contacto con nosotros quedándonos en casa si tenemos fiebre, tos, dolores musculares, dolor de garganta o dificultad para respirar.