Lunes 20 de enero, el día más triste del año: ¿por qué y qué significa el Blue Monday?

El Blue Monday, que siempre cae en el tercer lunes de enero (en este caso hoy lunes 20), es conocido por ser el presunto día más triste del año: una combinación de factores, desde momentos tras vacaciones y la calma luego de las fiestas, son parte de los argumentos que sostienen a esta propuesta hecha en 2004. Eso sí, está pensando y analizado entre los países nórdicos. Para el hemisferio sur, considerar que con estos climas y en épocas de viajes de disfrute pueda ser el día más triste no entraría en los planes.

Aunque esta teoría apela y afecta al hemisferio norte, es polémica y está en debate en todo el mundo. Mientras que encuestas afirman que el lunes es el peor día de la semana, científicos discrepan que el tercer lunes de enero sea específicamente el día más triste del año. ¿Y por qué en este momento? Hay que recurrir a un viaje en el tiempo y trasladarse al 2004.

El término “Blue Monday” fue impuesto en 2004 por el psicólogo Cliff Arnall, después de que la desaparecida empresa de viajes británica, Sky Travel, le propusiera desarrollar una fórmula para determinar el día más triste del año. El objetivo de la misma era realizar una campaña de marketing para "levantarle el ánimo" a las personas a través de viajes turísticos.

La época también influye: de acuerdo con GJ Comunicaciones, el síndrome postvacacional, un trastorno adaptativo que surge al volver al entorno laboral después de un periodo de descanso, amplifica las sensaciones de ansiedad, estrés y tristeza. Y a eso hay que sumarle que también pasaron las épocas festivas de fin de año, tanto en el norte como en el hemisferio sur.

Aunque no tiene respaldo científico, ha ganado importancia como un reflejo de los desafíos psicológicos que enfrentan muchas personas al inicio de cada nuevo año.