Plantas medicinales: una ayuda contra los dolores menstruales

Las mujeres reaccionan de manera distinta que los hombres ante las enfermedades. Ellas menstrúan, dan a luz y sufren más fuertemente la menopausia. Durante todos estos procesos, pueden recibir ayuda de las plantas de su propio jardín.

Ya desde hace milenios, las mujeres recurrieron a las plantas para aliviar los dolores durante la menstruación, el embarazo y durante la menopausia. ¿Por qué no hacerlo hoy entonces?

Para profundizar en este tema, la médica homeópata Helga Ell-Beiser, quien es autora de libros sobre el tema, da sus consejos.

“Las mujeres y los hombres se diferencian no solamente en la constitución física y las características sexuales, sino también en la manifestación de las enfermedades y los síntomas. Ellas reaccionan a los remedios de forma diferente que los hombres. La medicina de género aborda estas diferencias y necesidades individuales, es un terreno donde aún queda mucho por investigar”.

Para esta especialista, las hierbas medicinales, y en general la ciencia de la medicina, están vinculadas efectivamente desde hace miles de años con las mujeres. Ya desde el Paleolítico, cuando los hombres salían a cazar y las mujeres recolectaban plantas para alimentarse.

Claro que además de tomar dichos té, se pueden cultivar estas plantas en el jardín y en el balcón

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En ese marco, las mujeres también descubrieron los efectos medicinales de las plantas y se preocuparon principalmente por los enfermos. Esta tradición continúa en gran parte hasta la actualidad en la medicina naturista.

¿CUÁL SERÍA UNA CLÁSICA PLANTA MEDICINAL PARA MUJERES?

Ell-Beiser considera que la alchemilla no debería faltar en la vida de ninguna mujer. Simplemente, siempre debe estar, desde que son muchachas jóvenes hasta mucho después en la menopausia. Es la planta base de tés para mujeres, porque se la puede emplear en numerosos problemas: en el acné y dolores menstruales, en el embarazo y el parto, así como por molestias ocasionadas por la menopausia.

Claro que además de tomar estos té, también se pueden cultivar plantas medicinales en el jardín y en el balcón.

“En el jardín crecen, entre otras cosas, hierbas mediterráneas que apreciamos por sus aceites esenciales. La lavanda tiene un efecto calmante, el tomillo es antibacteriano. El romero ayuda en caso de presión arterial baja, que suele presentarse con frecuencia en las mujeres jóvenes”, explica Helga.

“La salvia alivia los sofocos si se toma como té frío. El lúpulo, en tanto, quedó comprobado que ayuda en los trastornos del sueño. También ayuda con los problemas digestivos. Y la manzanilla alemana es un todoterreno y una de las plantas medicinales más conocidas: tiene un efecto antiespasmódico y, por tanto, ayuda con los dolores abdominales y los malestares menstruales”, agrega la mujer.

También en el balcón podemos cultivar todas las plantas que se adaptan a nuestro clima. Plantas medicinales que desarrollan mucha masa radicular, como la angélica, necesitan macetas correspondientemente grandes.

En cuanto a qué plantas medicinales utilizadas por mujeres crecen libremente en la naturaleza, la especialista enumeró: “muchas hierbas femeninas crecen de forma silvestre, por ejemplo la artemisa, la cincoenrama, la bolsa de pastor y la ortiga. Se las suele considerar como malezas, pero tienen un enorme efecto curativo”.

El té de alchemilla no debería faltar en la vida de ninguna mujer de cualquier edad

En ese sentido, dijo que la cincoenrama ayuda con los espasmos de los dolores menstruales y la bolsa de pastor, con los fuertes sangrados menstruales. La ortiga, en tanto, es un importante proveedor de hierro. Tanto como verdura cruda o como batido, ayuda contra la anemia. También pueden encontrarse en la naturaleza hierba de San Juan, trébol rojo y milenrama.

¿QUÉ CONSIDERAR A LA HORA DE RECOLECTAR PLANTAS SILVESTRES?

Recolecte en lugares lo más intactos posible, es decir, no directamente a lo largo de las rutas de paseo de los perros ni en los prados donde se esparció estiércol. Lógicamente, no pueden aprovecharse las reservas naturales con ese fin.

Sobre el momento de cosecha, la experta dio su opinión: “cada planta tiene su momento óptimo de cosecha. Por ejemplo, la melisa tiene la mayoría de los principios activos antes de la floración, mientras que la menta proporciona el aceite esencial de mejor calidad cuando empieza a florecer”.

No debe cosecharse después de la lluvia, porque solo con buen tiempo la fotosíntesis se activa y la planta produce muchas sustancias activas.

La manzanilla tiene un efecto antiespasmódico que ayuda con los dolores abdominales y los malestares menstruales / DPA

El momento ideal es a última hora de una mañana seca, cuando aún no hace demasiado calor. Un exceso de calor hace que los aceites esenciales se evaporen de las células de la planta.

Las raíces de las plantas suelen cosecharse en otoño. Solo las raíces del diente de león y la achicoria se desentierran en primavera porque entonces contienen más sustancias amargas.

Pero no alcanza con sacar la planta o las flores del lugar. Hay que tener cierto cuidado al momento de la cosecha. “Es bueno recoger las hojas a mano. También pueden cortarse con tijeras. Lo importante es no exprimir ni apretar las hojas, porque pueden producirse reacciones enzimáticas y haber pérdida de sustancias activas. Y tampoco se deben meter las hierbas en una bolsa de plástico, sino transportarlas en una cesta para que puedan respirar”.

Para que las hierbas sean perdurables, Ell-Beiser recomienda que tras la recolección se sequen con cuidado, “en un lugar cálido a la sombra o en equipos de secado adecuado. A continuación, se guardan en recipientes herméticos, preferentemente en frascos oscuros: la exposición a la luz puede descomponer las sustancias activas. Y ponga los tarros en un lugar fresco y seco, no en el vapor sobre la cocina”. (DPA)