Las diez fallas más frecuentes

De principiante

Querer hacer demasiado en poco tiempo

No respetar los tiempos de recuperación

Elegir mal el calzado, priorizando lo estético a lo funcional

Que se hacen costumbre

C onfundir dolor con esfuerzo

Correr abrigado

Someterse al ritmo de otro

Obsesionarse con el resultado y dejar de disfrutar

De la alimentación

Saltearse el desayuno o comidas principales el día que se corre

Creer que se puede comer lo que se quiere y descuidar la dieta

No hidratarse bien