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Equilibrio de manos y rodillas

Trabaja abdominales y equilibrio

Equilibrio de manos y rodillas
26 de Abril de 2020 | 04:52
Edición impresa

1) Con las cuatro extremidades apoyadas en el suelo (las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas), se levanta un brazo hacia delante y la pierna del lado opuesto hacia atrás, manteniendo la espalda recta.

2) Rodilla hacia el pecho al mismo tiempo que el codo, para alcanzar las rodillas.

3) Repetir 10 veces con cada pierna.

 

 

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