Estocada inversa con elevación de rodilla
Edición Impresa | 26 de Abril de 2020 | 04:54
1) Con el pecho erguido, la barbilla levantada y los abdominales contraídos, se da un paso hacia atrás con un pie, flexionando hacia abajo para que esa rodilla apunte hacia el suelo.
2) Al recuperar la posición inicial, se levanta la rodilla durante un segundo y se cambia de pierna.
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