Mover el cuerpo para aliviar la mente: qué dice la ciencia sobre el ejercicio físico como tratamiento contra la depresión Una revisión internacional exhibió que la actividad física puede reducir los síntomas depresivos con una eficacia comparable a la terapia psicológica y los antidepresivos. Aunque los beneficios no son universales, el ejercicio se consolida como una herramienta accesible
