Ante todo, cuidar la circulación cerebral

La enfermedad de Alzheimer no hace distinción de raza o clase social. Afecta a hombres y mujeres -en mayor medida a estas últimas-, y es más frecuente en mayores de 65 años. Un claro antecedente de esta enfermedad en la familia incrementa el riesgo de padecerla, como también lo hace un bajo nivel de educación o escasa actividad intelectual. Por eso la actividad intelectual, social y también física previene su aparición y mejora los síntomas de los pacientes afectados. Entre las medidas de higiene es importante tener un sueño reparador y en cuanto a dietas, la comida mediterránea ha demostrado propiedades terapéuticas. Pero ante todo, hay que entender que para prevenir sus efectos es necesario cuidar la circulación cerebral, lo que equivale a evitar todos los factores de riesgo vascular: hipertensión arterial, colesterol, tabaquismo, diabetes, sedentarismo y obesidad.