Descansar de Facebook puede promover “bienestar emocional”

Una investigación realizada por la Universidad de Copenhague y publicada en la revista “Ciberpsicología, Comportamiento, y Redes Sociales”, reveló que el uso excesivo de Facebook puede generar sentimientos de “envidia”, especialmente en aquellos usuarios “pasivos” que visitan la plataforma sólo para “espiar” a los demás y que pueden realizar “comparaciones sociales irreales”.

Ante este descubrimiento, los investigadores sugieren que tomar un descanso de la red social de al menos una semana “puede promover bienestar emocional”.

En el estudio participaron más de 1.095 personas -de las cuales el 86% eran mujeres-, quienes fueron distribuidas al azar en dos grupos: uno que continuó usando Facebook de forma habitual y otro que interrumpió la utilización de la red social por una semana. En promedio, los participantes tenían 34 años, 350 amigos en Facebook y pasaban cerca de una hora por día en la plataforma.

Los cuestionarios que se le realizaron a los participantes al principio y al final de la semana indicaron que tomarse un descanso de este sitio incrementa la satisfacción con la vida y las emociones positivas.

La investigación se refirió, en particular, al impacto negativo generado en aquellos usuarios que solo "espían" las redes sociales, sin interactuar con los demás.

"Para dejar las cosas en claro, si uno es un usuario muy activo de Facebook, debería usar menos tiempo esa plataforma para así incrementar su bienestar", escribió Morten Tromholt, uno de los autores del estudio.

"Y si uno tiende a sentir envidia cuando está en Facebook, debería evitar navegar las secciones (o a amigos específicos) en Facebook que causen este sentimiento", agregó.

En cambio, de acuerdo con la investigación, generar conversaciones interesantes y conectarse con otras personas puede resultar en una experiencia en redes sociales mucho más positiva.