Cuidados a tener en cuenta para evitar un golpe de calor

no Exponerse al sol Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16.

hidratarse Tomar agua en forma abundante y frecuente todo el día.

alimentación Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.

menos infusiones

Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

vestimenta

Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros. Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla.