Diez consejos para mantener una rutina sana
Edición Impresa | 29 de Marzo de 2020 | 08:32
1.- Poner el despertador como cuando se íba a trabajar.
2.- Ducharse, asearse e hidratar toda la piel a primera hora.
3.- Sacarse el pijama y vestirse con ropa cómoda pero presentable.
4.- Establecer un horario de teletrabajo fijo.
5.- Beber entre dos y tres litros de agua diario, ayudar con infusiones depurativas y evitar el alcohol.
6.- Llevar una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, nutrientes, vitaminas, fibra, proteínas y grasas saludables que ayudan a la regeneración celular.
7.- Hacer deporte dentro de casa para evitar el sedentarismo.
8.- Rutina de belleza facial por la mañana y por la noche. A primera hora, limpiar e hidratar en profundidad y por la noche regenerar.
9.- Mantener horarios de comida y cena tempranos.
10.- Terminar el día leyendo, escuchando música o viendo una película.
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