Dos libros de neurociencia que están en tendencia

En un tiempo en que la ansiedad y la desconexión emocional parecen marcar el ritmo de nuestras vidas, el neurocientífico argentino Mariano Sigman ofrece una invitación a mirar hacia adentro y reflexionar sobre cómo pensamos, decidimos y nos comunicamos. En La vida secreta de la mente, publicado en 2016, Sigman propone un recorrido accesible y fascinante por los procesos ocultos del cerebro humano. Con un enfoque que combina neurociencia, psicología experimental y ejemplos cotidianos, el autor analiza desde el desarrollo cognitivo en la infancia hasta el papel del inconsciente en nuestras elecciones, revelando cómo se forma nuestra identidad y cómo aprendemos incluso sin darnos cuenta.

Seis años después, Sigman volvió a sorprender con El poder de las palabras, donde desplaza el foco hacia el lenguaje como herramienta de transformación personal. En este ensayo, publicado en 2022, sostiene que la conversación, tanto con los demás como con uno mismo, puede modificar nuestras emociones, decisiones e incluso la estructura del cerebro. Lejos de ser solo un vehículo para expresar ideas, el lenguaje aparece como un mecanismo activo que moldea la manera en que percibimos la realidad. Con humor y sensibilidad, Sigman despliega una serie de ejercicios y ejemplos que promueven la autocompasión, el pensamiento crítico y el diálogo constructivo como caminos hacia una vida más plena.