Los beneficios de dejar de fumar

8 HORAS

❑.- La nicotina de la sangre baja notoriamente.

❑.- Aparece la abstinencia

12 HORAS

❑.- Aumentan en la sangre los niveles de oxígeno y el monóxido de carbono vuelve a valores normales.

❑.- Desaparece el cansancio durante el día y el embotamiento al despertar.

48 HORAS

❑.- Comienza la normalización del olfato y el gusto.

5 - 8 DÍAS

❑.- Algunas personas presentan tos y expectoración como manifestación de una profunda limpieza bronquial.

10 DÍAS A 2 SEMANAS

❑.- Se normaliza la circulación en encías y dientes. Disminuye el riesgo de caries y de pérdida de dientes.

2 A 4 SEMANAS

❑.- Mejora el colesterol.

❑.- Vuelven a funcionar bien las plaquetas y la coagulación.

2 SEMANAS A 3 MESES

❑.- Disminuye el riesgo de padecer un infarto del corazón.

❑.- Mejora la función de los pulmones.

3 SEMANAS A 3 MESES

❑.- Hay mayor facilidad para caminar más tiempo y a mejor ritmo.

❑.- Mejoría notoria o desaparición de la tos crónica.

1 A 9 MESES

❑.- Menos sensación de congestión nasal.

❑.- Menos fatiga y más energía corporal.

❑.- Menor chance de infecciones respiratorias.

❑.- Disminuyen significativamente los valores de las escalas de estrés.

1 AÑO

❑.- Disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad coronaria, infarto agudo de miocardio y ACV.