El calor no da tregua: se espera una jornada de 36°C

La sensación térmica pasó los 39°C ayer en el centro de la Ciudad, donde los pocos valientes que salieron a las calles se encontraron con un domingo distinto ya que la mayoría de los vecinos se refugió en su casa por el acuciante calor.

La máxima llegó, en horas de la tarde, a 34°C, según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y conforme indicó el pronosticador Juan Ayoroa en sus redes sociales, a las 17 horas, la sensación térmica marcó 39.3°C. Fue así que muchos decidieron pasar la tarde cerca del Río de la Plata, en un intento de aliviarse del calor mientras otros optaron por refugiarse en su hogar bajo el aire acondicionado o con la ayuda de los ventiladores.

Pero la extenuante jornada de ayer fue solo un adelanto de lo que llegará hoy a la tarde, para cuando se espera que la temperatura ascienda hasta los 36°C. Es que la ola de calor no da tregua y según los pronósticos oficiales habrá que esperar hasta el miércoles para que llegue el alivio.

De esta manera, este lunes se espera otro día de calor extremo con una mínima de 25 y una máxima de 36°C, informó el SMN. A la noche, la temperatura será de 31°C acompañada de un cielo algo a parcialmente nublado que anunciará las lluvias que calmarán la ola de calor.

El martes habrá un leve descenso de temperatura con una mínima de 21°C y una máxima de 30ºC. En horas de la noche, se esperan tormentas aisladas en la Ciudad y alrededores que se extenderán hasta el miércoles, día en el que llegará el alivio con una máxima de 24°C.

La semana culminará sin lluvias. El jueves se espera una mínima de 17°C y máxima de 29°C, el viernes oscilara entre los 20°C a 29°C. En tanto que el sábado amanecerá con 22°C y en horas de la tarde se llegará a los 30°C.

Cuidados en la ola de calor

Ante estos días de altas temperaturas nunca está demás extremar los cuidados para evitar sufrir las consecuencias de la ola de calor. En especial, en los grupos de riesgo como niños y mayores de 65 años.

Es que el calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.

En ese sentido los especialistas aconsejan evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16; usar ropa holgada y de colores claros; no realizar actividades físicas intensas durante el día; hidratarse permanentemente (tomar abundante agua sin esperar a tener sed) y comer alimentos frescos, frutas y verduras.

Además, remarcan la necesidad de utilizar protector solar, mínimo FPS20, gorro y lentes oscuros en caso de exponerse al sol. Evitar consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas; no permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas y jamás dejar dentro del auto al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.

Por último se debe tener en cuenta que los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible; no dejarlos a la intemperie expuestos al sol; evitar los paseos entre las 10:00 y las 16:00, si no es posible procurar que no caminen por asfalto o veredas; no dejarlos en habitaciones sin ventilación; controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor) y evitar que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.