¿Antes o después de entrenarse? Opinan expertos

La relación entre la actividad sexual y el rendimiento deportivo ha sido objeto de debate durante años. Contrario a la creencia popular de que el sexo previo a una competencia puede disminuir el rendimiento, estudios recientes sugieren que no existe evidencia científica concluyente que respalde esta afirmación. De hecho, algunos expertos en salud sexual y psicología deportiva indican que la actividad sexual puede tener efectos positivos en el bienestar general de los deportistas.

Según los sexólogos, la práctica sexual puede servir como una herramienta eficaz para aliviar tensiones y reducir el estrés, factores que pueden influir en el rendimiento deportivo. Además, se ha observado que la actividad sexual puede aumentar la liberación de endorfinas y oxitocina, hormonas asociadas con el bienestar y la relajación, lo que podría contribuir a una mejor preparación mental para la competencia.

Por otro lado, los psicólogos advierten que la influencia del sexo en el rendimiento deportivo varía según cada individuo. Algunos deportistas pueden sentirse más enfocados y con mayor autoconfianza después de mantener relaciones sexuales, mientras que otros prefieren abstenerse para evitar distracciones. Por ello, se recomienda que cada atleta evalúe cómo la actividad sexual afecta su desempeño y ajuste sus hábitos en consecuencia.