7 beneficios de practicarlo

1- Estira y tonifica los músculos.

2- Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y del sistema endocrino.

3- Disminuye los problemas digestivos y respiratorios.

4- Refuerza el funcionamiento cardiaco.

5- Fortalece la estructura ósea y las articulaciones.

6- Reduce la presión arterial.

7- Mejora la circulación.