Consejos para entender

1 EJE INTESTINO-CEREBRO

Existe una conexión bidireccional entre el intestino y el cerebro, donde la microbiota intestinal influye en el estado de ánimo, el comportamiento y la función cognitiva, afectando trastornos como depresión y ansiedad.

2 PRODUCCIÓN DE NEUROTRANSMISORES

El intestino produce el 90% de la serotonina y dopamina, neurotransmisores clave para el estado de ánimo, lo que explica la relación entre afecciones gastrointestinales y trastornos mentales.

3 ENFERMEDADES NEUROLÓGICAS

Alteraciones en la microbiota intestinal están asociadas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, sugiriendo que el equilibrio intestinal podría ser clave para su desarrollo.

4 TRATAMIENTOS Y DIETA

Intervenciones como probióticos y una dieta saludable (como la mediterránea) pueden mejorar tanto la salud intestinal como la mental, reduciendo el riesgo de trastornos psicológicos y neurodegenerativos.