El movimiento puede ayudar si se sufre artritis en la rodilla

Aunque en un principio duela, la realidad es que las personas que sufren de artritis en la rodilla necesitan movimiento. Los ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad ayudan a reducir el dolor. Lo ideal es ejercitar dos a tres veces por semana 45 minutos. Para las personas con dolor en las articulaciones es importante elegir un entrenamiento que divierta. Sólo de esta forma se lo podrá sostener.