¿Cómo aliviar los dolores musculares con tanto frío?

• Evitar los movimientos bruscos

• Realizar ejercicios de estiramiento; ante cualquier tipo de esfuerzo aflojar los músculos y articulaciones

• Mantenerse hidratado con entre 8 y 10 vasos de agua todos los días

• Mantener un peso saludable: el sobrepeso pone presión extra en el nervio ciático

• Llevar una bufanda o pañuelo para que el cuello y cervicales estén abrigados

• Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire