De qué manera acompañarlos

¿Qué podemos hacer como adultos para evitar que el estrés afecte a los niños?

1 Propiciar espacios de comunicación y diálogo en familia, donde resultará fundamental validar y empatizar con las emociones de los niños, así como también con aquellas preocupaciones o pensamientos que tengan.

2 Crear y facilitar un ambiente seguro, en donde los niños puedan sentirse libres y seguros de jugar en su hogar, así como también destinar momentos del día para compartir un momento de disfrute en familia.

3 Regular las expectativas que tenemos como adultos, siendo más tolerantes y flexibles con los niños.

4 Ayudarlos a expresar sus emociones, facilitándoles recursos y actividades lúdicas como por ejemplo, pintar o dibujar para canalizar sus sentimientos y emociones.

“Al ser el estrés un factor inevitable en nuestra vida, debemos tener en cuenta que el modo en que los niños y niñas lo transiten, dependerá en gran parte del acompañamiento que tengan en su hogar y la respuesta que vean en sus padres, cuidadores y adultos referentes ante su propio estrés. Los adultos seremos la imagen guía de reacción a sus emociones, por eso es fundamental que asumamos que debemos brindarles un espacio, en la mayor medida posible, emocionalmente saludable”, sostiene la psicóloga infantil.