Semáforo para una comunicación sana

VERDE: ACCIONES RECOMENDADAS

CREAR UN AMBIENTE DE CONFIANZA

Escoge un momento y lugar en el que ambos se sientan cómodos para hablar, sin distracciones. La privacidad y la disposición al diálogo pueden ayudar a reducir la tensión.

USAR UN ENFOQUE POSITIVO

Inicia la conversación mencionando los aspectos que valoras de la relación y explora cómo mejorar la intimidad de manera conjunta. Expresar curiosidad y aprecio genera un terreno de respeto y apertura.

AMARILLO: PRESTAR ATENCIÓN

SER PACIENTE CON LAS RESPUESTAS

Ten en cuenta que algunos temas pueden ser incómodos y podrían requerir varias conversaciones para que ambos se sientan comprendidos. Evita presionar para obtener respuestas inmediatas.

EVITAR INTERPRETACIONES ERRÓNEAS

Si algo no queda claro, pregunta en vez de asumir. Esto evitará que se generen malos entendidos o interpretaciones negativas que puedan afectar el diálogo y la relación.

ROJO: A EVITAR

NO PLANTEAR LA CONVERSACIÓN EN LA CAMA

Este no suele ser el momento ideal, ya que puede ser un espacio emocionalmente vulnerable. Es mejor elegir un lugar neutral para que ambos se sientan cómodos y puedan hablar con calma.

EVITAR FRASES DE ALERTA COMO “TENEMOS QUE HABLAR”

Este tipo de frases puede provocar ansiedad en tu pareja y hacer que el tema se sienta como un problema. En su lugar, utiliza una forma más amigable para abrir la conversación.