Diabetes: ¿por qué algunos expertos recomiendan tomar una gaseosa con azúcar y no las "light" o "cero"?

La edición de este domingo de EL DIA viene recargada y con varios temas de interés.

- Mar del Plata, la capital de la felicidad: una ciudad en transformación constante. Desde sus icónicas playas como La Perla, Varese y Punta Mogotes, hasta sus sierras, bosques y lagunas, esta ciudad combina naturaleza, cultura y entretenimiento para todos los gustos. Emprendimientos, barrios privados y puntos tradicionales.

- Ejercicios espinales: la mejor forma de fortalecer la espalda y tener glúteos firmes. Son la base de una buena salud postural y funcional. Ignorarlos no solo puede derivar en dolores y molestias, sino que también puede limitar la capacidad de disfrutar de una vida activa y plena.

- Correcaminata: el ejercicio al aire libre, que une generaciones y beneficia al cuerpo. Este ejercicio, que combina caminatas a diferentes ritmos con intervalos de trote o corrida, no solo es una opción ideal para quienes buscan mantenerse activos, sino también una herramienta efectiva para mejorar la salud cardiovascular, quemar grasas y fortalecer los músculos.

- ¿Por qué algunos expertos recomiendan disfrutar una gaseosa con azúcar y no aquellas que son "light" o "cero"? El consumo de bebidas sin azúcar, como Coca-Cola Zero o Light, ha sido objeto de diversos estudios en relación con la diabetes tipo 2. Aunque estas bebidas no contienen azúcar y, por lo tanto, no elevan directamente los niveles de glucosa en sangre, su impacto en la salud es complejo y aún está en investigación.

- El gimnasio de la mente: tres actividades para mantenerse en forma. Tocar un instrumento musical o escuchar música de forma activa: el arte que entrena la mente; entretenerse con juegos de estrategia y acertijos: el entretenimiento que piensa; y aprender un nuevo idioma, con el poder de las palabras.

- Lo nuevo de Apple: MacBook Pro M5 y Command Center. La firma confirmó su liderazgo en la innovación tecnológica con dos lanzamientos altamente esperados. Ambas propuestas innovadoras prometen redefinir la forma en que se interactúa con la tecnología, tanto en el plano personal como en el doméstico.

- Cuáles son los contenidos que más reacciones generan en las redes: “Cien años de soledad”, la serie de Netflix que adapta a la tevé la novela de García Márquez, lidera la lista de las producciones de streaming más comentadas en las plataformas sociales.

- Beyoncé: la chica récord. Los Grammy se entregarán en febrero y la artista es la más nominada con 11 menciones. A lo largo de su carrera, cosechó en total 99 nominaciones y tiene en su casa 32 gramófonos dorados.

- “Este dolor no es mío”, de Mark Wolynn, un libro para identificar y resolver los traumas familiares heredados. El terapeuta y fundador del Family Constellation Institute aborda un tema tan complejo como fascinante: los duelos parentales. Un pionero en el campo de la psicología transgeneracional.

- “Antes de que se enfríe el café”, de Toshikazu Kawaguchi, la historia de una pequeña y misteriosa cafetería de Tokio, donde se puede viajar en el tiempo. No solo es una obra destacada dentro del panorama literario japonés, sino también una joya que ha encontrado su lugar en los corazones de lectores de todo el mundo.ç

- Las frutas y verduras con mayor poder hidratante. Apostar por una dieta rica en alimentos naturales y acuosos no solo es una decisión sabia para nutrirse de forma deliciosa y saludable.

- Un “heptálogo religioso” hecho por expertos para llegar a los 100 años. Lejos de ser un simple listado, este decálogo de siete puntos invita a reflexionar sobre el poder de los hábitos diarios.

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