La Plata superó los 30 grados: recomendaciones para evitar un golpe de calor

Esta semana las temperaturas emularán a los termómetros del verano, pese a que faltan aún más de dos semanas para que llegue la nueva estación. Por ello, las autoridades advierten una serie de recomendaciones para evitar un golpe de calor.

En Argentina, solo Tierra del Fuego y Santa Cruz mantuvieron su temperatura por debajo de los 30 grados, con índices de 8,6º y 22º respectivamente. Salta y San Juan, por el contrario, tuvieron las más altas con 39,5º y 39. 

La Plata también superó, indicaron los expertos, los 30º igual que Bahía Blanca, Tandil, Olavarría y Dolores, entre otros. A nivel provincial, 18 jurisdicciones del centro y norte argentino se mantuvieron en alerta amarillo.

Recomendaciones

Para lo que resta de la semana, la Dirección de Hidrometeorología de la Municipalidad informó que se esperan temperaturas que vayan desde los 33 a los 36 º. Por ello, es fundamental seguir las recomendaciones para evitar un golpe de calor.

En primer lugar, se aconseja no exponerse al sol en la franja horaria de 11 a 16 hs. No hacer deportes en estos horarios y tomar mucha agua fría o jugos naturales.

Para los adultos mayores y los niños especialmente es importante mantenerse hidratado constantemente, tomando agua antes de que aparezca la sensación de sed. Este último es un indicio de deshidratación. 

Se recomienda ingerir frutas y verduras, evitar las gaseosas, bebidas alcohólicas o calientes. Para los niños en etapa lactante, se indica “ofrecer el pecho de manera más frecuente y mantenerlos en lugares frescos y ventilados”.

La utilización del protector solar ayudará a evitar problemas de salud. También, recurrir a gorros o sombreros, ropa blanca y holgada.