Vamos a la playa... y al gym

La rusa Diana Volkova es muy popular en el mundo no sólo por su belleza sino por su fanatismo por los “fierros” y por el surf.

 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просто #селфи не несущее смысловую нагрузку 😹 ⠀ А вообще есть небольшая тема : «Гонка за чужой формой»🙌🏼 ⠀ Вокруг столько мотивации,успешные и красивые люди-это круто,пусть даже 80% фейков,но главное как посмотреть на это 😈 Все эти моменты,особенно в сетях можно использовать для себя с огромной пользой,но какая здесь ключевая фраза?! Верно! ИСПОЛЬЗОВАТЬ,именно,ведь просто смотреть не достаточно,ваша цель 🎯должна быть подкреплена определенными действиями 🤑 ⠀ Я смело скажу,что использую активно этот метод мотивации,это не только инстаграмм,но и контакт с успешными,а главное очень открытыми людьми,которым абсолютно не жалко поделиться информацией 👻 Благодаря этому я стараюсь работать,улучшать свои качества и навыки,не терять мотивацию в конце концов 😍🔥 Конечно моя деятельность связанна с фитнесом и когда я только начала заниматься,то моим главным желанием было-измениться и избавиться от своих комплексов😜я так хотела стать лучше ради себя 🙌🏼,без гонки за чьим-то мнением,не за чужой формой) ⠀ Сейчас я бы многое хотела изменить в своей форме в ближайшем будущем,конечно мой главный ориентир-Я🤪🙈 Соревнования тут совершенно не причём,они скорее дали позывные желания к прогрессу,тренировки и обучение дали хороший склад знаний 🧠 и четких понятий,грамотные действия (без слажного пути) подкреплённые наукой и своим опытом также помогают,но ещё долго есть куда расти...🙌🏼 ⠀ Также есть одно четкое правило: «Действуй в своём направлении,подстраивай всё под себя» Это касается наших целей в изменении формы💥 Красивые тела вокруг,»идеальные» как нам кажется 🤨,за счёт этого начинаются бега за другим телом,используя чужие,порою глупые действия,ожидая опять этой чужой оценки🤯но это совершенно не правильно! ⠀ Будьте индивидуальными,со своим телом,добивайтесь «своего идеального» внешнего вида,а он у всех совершенно разный 🌸главное чтобы Вам было комфортно! ⠀ Тренировки 💪🏾 со мной @dreamgirlsfitness

Una publicación compartida de DIANA VOLKOVA FITNESS TRAINER🔥 (@di_volkowa) el 26 Sep, 2018 a las 10:16 PDT

 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🍒 #DiVolkowaпрогрудь продолжение (первая часть ) По многочисленным просьбам) . Операция завершилась успешно,но я была замотана как мумия (как мне объяснили для сильной фиксации и остановки кровотечении ) и после того как открыла глаза попыталась потянуться к пульту ,чтобы просто приподнять с кровати,но не смогла 🤦🏽‍♀️ На тот мне казалось,что я просто овощ и не понимала почему так вышло. Через 3 недели после второй операции я все равно маялась и не могла спать,пошла на УЗИ ,там мне сказали : «в груди что-то чёрное,похоже это гематома» И тут 🤦🏽‍♀️я понимаю,что убрать её можно только хирургическим способом,пришлось идти в третий мучительный раз ,в этом раз все прошло очень легко и я почти не почувствовала боли после операции,избавилась от дискомфорта и начала забывать всю эту жуткую историю. Мой реабилитационный период был очень долгим,именно одна грудь,в которой изначально произошло кровотечение не давала мне покоя,я вечно чувствовала сильные боли,не могла поднять руку ,брала предметы и чувствовала ,из тренировочного плана я вылетела на 5 месяцев,конечно соревнования тоже автоматом вышли из моей жизни и о подготовке не могло и быть речи😊так как я не могла держать в руках штангу. У всех моих знакомых и друзей всё прошло прекрасно,а я как обычно без приключений не могу 😅🤘🏽 Кто-то мог быть недовольным размером ,кто-то формой,но эти факторы очень индивидуальны и зависят от вашего типа телосложения. Но в основном все были в восторге,я видела очень неудачные работы дорогих хирургов,а также шикарные от менее популярных,в моем случае работа хорошая,всё красиво✌🏾,я не жалуюсь,мне лишь не повезло с восстановлением,а кто-то тут виноват вообще не понятно. Все операции легли на период спортивных выставок и я пару раз таскалась через 10 дней после операции на них,чувствовала я себя отвратительно 🤢 ,одевала неудобную одежду для работы,чтобы в неё влезть я должна была поднять руки,может я там что-то дёрнула,но странно,что это было в одной груди ,может сосуд не прижгли,но в любом случае это лишь индивидуальный случай (ПРОСТО ТАК ВЫШЛО),который Вы не должны приписывать к себе) Такие операции одни из самых простых,быстрых,всё проходит легко☺️ Продолжение.👇🏾

Una publicación compartida de DIANA VOLKOVA FITNESS TRAINER🔥 (@di_volkowa) el 21 Jul, 2018 a las 1:48 PDT

 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🧡🐻🌴 А теперь приятности на моей странице 🙌🏼🍬 впервые провожу🤫 LIKE TIME 🎁 Все любят конкурсы и подарки,Вам приятный бонус и мне ,😋👌🏼буду делать часто,всё честно! . . Разыгрываю 3000₽💰и мой личный (вкусный 🍭подарок ) прямо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС Победителя будет два ✌🏾😻 Что для этого нужно? 🤫 Это очень просто 😃нет это даже мегаааа легко😅 Быть оБязательно подписанным (буду проверять ) на : @regina_shulgevskaia (мега полезная страничка ) 🤸🏾‍♂️❤️мой любимый тренер по растяжке ,Чемпионка России и Европы по спорту на пилоне и просто 😍🔥 И на меня @di_volkowa ,поставить ❤️на это фото и комментить под этим постом сколько угодно раз. Завтра утром я выберу победителя случайным образом 💋 . Доставка вкусного приза в любую точку мира 📦 Желаю удачи 🍀

Una publicación compartida de DIANA VOLKOVA FITNESS TRAINER🔥 (@di_volkowa) el 14 Jun, 2018 a las 5:05 PDT

 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moments like this ❤️💫 Это я полной грудью вдыхаю чистый воздух😍❤️ У нас у всех есть потребность что-то изменить в нашей жизни,ну например: 👩🏾‍⚖️Сменить работу 👨‍❤️‍👨Найти партнера И все мы требуем этого,чего-то ждём ждём ждём,но часто на практике этого не происходит .. Всё лишь идёт изнутри,от нелюбви к себе,звучит как всегда бредово,но это факт🙃 В идеале вы должны выйти на такой уровень. Когда мы его испытываем? Уверенна вы замечали своё нереальное чувство гармонии,любви,счастья например: на отдыхе,когда Вы влюблены и в потоке этих чувств и событий к вам приходят новые возможности😍одно за другим,на работе всё получается,отношения становятся лучше,даже рутинные дела выходят на новый уровень и это всё будто 🎁 случайные подарки. Но стоит каким-то обстоятельствам испортить всё это,то мы выбиваемся из зоны комфорта. Жизни это вечный поток и такие вещи совершенно нормальны.✊ Но есть самое важное ❤️ Отношения людей в наш адрес-это лишь зеркало нас самих. Если вы себя не любите,не уважаете,не цените,то и окружающие это чётко ощущают,это невозможно объяснить на физическом уровне😉 Хочешь лучшего отношения?Хочешь лучшей жизни?,то начни с себя ... Это не банальные фразы,это работа над собой. Как часто вы говорите слова Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ ❤️? Ребёнку,мужу,родителям,друзьям А себе? А себе Вы говорите Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ? Редко ,я уверенна. Так вот это очень важно,тренировать это чувство нужно постоянно😋 На данном этапе жизни у меня много перемен,как внешних,так и внутренних 👏🏾 Я стараюсь работать над собой,своим взглядом на жизнь,целями,желаниями ✨, успехом в жизни ,ведь всё не падает мне с неба,нужно лишь чётко ставить цели и давать оценку своим действиям. Я возобновила занятия со своим коучем Леной @elenadudina_coach ❤️😻,и это не реклама,я очень привязана к одним людям и к одним местам . И хочу сказать,что Лена потрясающий человек,она реально огромный мотиватор. Это не психологическая помощь и я не псих😎,совершенно нормально работать над собой ,а если есть возможность делать это в команде,то однозначно 👍🏿 ДА! Живой контакт важен для меня ,не шаблонный. Ты имеешь возможность проговаривать свои цели, а на своём опыте я убедилась как это работает✨😍

Una publicación compartida de DIANA VOLKOVA FITNESS TRAINER🔥 (@di_volkowa) el 2 Jun, 2018 a las 2:42 PDT