Diez consejos para mantener una rutina sana

1.- Poner el despertador como cuando se íba a trabajar.

2.- Ducharse, asearse e hidratar toda la piel a primera hora.

3.- Sacarse el pijama y vestirse con ropa cómoda pero presentable.

4.- Establecer un horario de teletrabajo fijo.

5.- Beber entre dos y tres litros de agua diario, ayudar con infusiones depurativas y evitar el alcohol.

6.- Llevar una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, nutrientes, vitaminas, fibra, proteínas y grasas saludables que ayudan a la regeneración celular.

7.- Hacer deporte dentro de casa para evitar el sedentarismo.

8.- Rutina de belleza facial por la mañana y por la noche. A primera hora, limpiar e hidratar en profundidad y por la noche regenerar.

9.- Mantener horarios de comida y cena tempranos.

10.- Terminar el día leyendo, escuchando música o viendo una película.