Cuidados frente al “golpe” en la Ciudad

Ante las altas temperaturas que se vienen registrando en nuestra ciudad, fuentes sanitarias de la Municipalidad de La Plata recomendaron “extremar los cuidados de lactantes, niños, adultos mayores y personas enfermas para evitar golpes de calor que puedan generar problemas en la salud.

En este marco, se aconsejó tomar abundante agua durante el día; consumir alimentos frescos, como frutas y verduras; evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas e infusiones calientes; vestir ropa de colores claros; utilizar protector solar; y evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16, mientras que para los bebés las recomendaciones apuntaron a “ofrecer el pecho de manera más frecuente, mantenerlos en lugares frescos y ventilados, bañarlos y mojarlos, vestirlos con ropa holgada y liviana y nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo cerrado”.

También se señaló “hidratar continuamente a niños y niñas, especialmente con jugos naturales, regular sus actividades y vestirlos con ropa fresca y clara”.

En lo que hace a los adultos, la recomendación de los especialistas es “regular las actividades físicas y solo hacerlo en horarios adecuados, evadiendo picos de altas temperaturas y sensación térmica; tomar abundante líquido antes, durante y después del ejercicio; y protegerse adecuadamente de las radiaciones solares”. También se sugirió evitar las bebidas con alcohol, “ya que aumentan la temperatura corporal y consecuentemente la pérdida de líquidos”.

Cabe destacar que el golpe de calor consiste en el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, lo que se conoce como insolación, o por realizar ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

Los profesionales de la salud señalan que ante estas situaciones, el cuerpo manifiesta dificultades para poder regular su temperatura por mecanismos habituales como la sudoración, motivo por el cual se genera un aumento de la temperatura corporal, y que el golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

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Entre sus síntomas se destacan la sed intensa y sequedad en la boca; una temperatura corporal mayor a 39º C; la sudoración excesiva; una sensación de calor sofocante; piel seca; agotamiento, cansancio o debilidad; mareos o desmayo.