Beneficios emocionales y físicos

CUADRO 1: Socializar alarga la vida

- Las personas mayores que socializan con frecuencia viven más tiempo.

- Reunirse casi a diario se asocia con la mayor expectativa de vida.

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- Cuanto más contacto social, mayor beneficio.

CUADRO 2 La soledad puede enfermar

- Aumenta el riesgo de depresión y ansiedad.

- Favorece el deterioro cognitivo.

- Incrementa el sedentarismo y las enfermedades crónicas.

CUADRO 3 Beneficios emocionales y físicos

- Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

- Reduce la sensación de soledad.

- Estimula la memoria, el lenguaje y la atención.

- Menor estrés crónico.

- Mejor respuesta del sistema inmunológico.

- Menor riesgo cardiovascular.

CUADRO 4 Cómo fomentar la socialización

- Actividades grupales en centros de día y clubes.

- Vínculos familiares activos y no sobreprotectores.

- Uso de tecnología para mantenerse en contacto.

Mejora el estado de ánimo y la autoestima.

Reduce la sensación de soledad.

Estimula la memoria, el lenguaje y la atención.

Menor estrés crónico.

Mejor respuesta del sistema inmunológico.

Menor riesgo cardiovascular.