El miedo es una emoción básica, vital y útil para la supervivencia física, psicológica y social. Es como tener “antenas sincronizadas” para permitirnos detectar y enfrentar amenazas reales, en el momento que éstas aparecen. Cumple su cometido, llevándonos a una acción pertinente y desaparece. Actúa aquí, como un motor.
Ahora bien, ¿qué ocurre si permanece, se asienta en nosotros y se extiende a lo largo y ancho de nuestra cotidianeidad? ¡Se transforma en un ancla! Nos paraliza, “congelándonos en vida”; nos inmoviliza a todo nivel, y terminamos viendo cómo la vida pasa desde detrás de una ventana, en este caso mental.
En este tiempo de aislamiento prolongado, y de acuerdo con los diferentes ciclos evolutivos, pasamos de la sorpresa y el miedo iniciales ante lo desconocido, a la actual saturación, ¿de qué y por qué?
-Infodemia: Exceso de información que termina confundiendo.
-Falta de contacto afectivo real: Indispensable para sostener nuestras defensas altas, evita un “marchitamiento”, angustia, incertidumbre y desasosiego ante la salida al exterior.
-Inseguridad: No sólo social y laboral, sino por los vínculos afectivos que se van modificando y/o “secando” por falta de ese alimento que en tiempos habituales es dado por lo gestual (un abrazo, una caricia, una mano que sostiene en un mal momento, etcétera).
La gente, en general, está quebrada emocionalmente. Las personas están asustadas, estresadas y agotando sus reservas psicológicas. ¡Debemos vivir! Con los cuidados inherentes (protocolos), pero evitando que la vida pase de largo y nos quedemos en un letargo agonizante. Qué buen ejercicio para salir de esta crisis fortalecidos personal y socialmente.
(*) Psicóloga (MP 50055)
Especializada en psicología clínica egresada de la Universidad Nacional de La Plata.
Co-Creadora del espacio Crecer y Ser (@creceryser)
SUSCRIBITE a esta promo especial