Vivir más y mejor: claves para mejorar la concepción propia

La propiocepción es un sentido poco conocido pero fundamental para el equilibrio, la coordinación y la estabilidad del cuerpo. Se trata de la capacidad del organismo para percibir su posición y movimiento en el espacio sin necesidad de la vista. Este mecanismo, controlado por el sistema nervioso y los receptores sensoriales en músculos y articulaciones, permite realizar actividades cotidianas con precisión y seguridad. Sin embargo, con el envejecimiento, la propiocepción puede deteriorarse, afectando el equilibrio y aumentando el riesgo de caídas. ¿Cómo se puede mejorar y mantener a lo largo de los años?