“Mover el cuerpo activa el cerebro y anima el corazón”

“Como le pasó a muchas personas, durante un tiempo las rutinas laborales y la crianza de los hijos me alejaron de las actividades deportivas. A los 45 años y con algo de sobrepeso, el médico me aconsejó ir al gimnasio y hacer una dieta baja en calorías; recién ahí mi rutina de deporte de fin de semana se convirtió en una práctica sistematizada. Desde ese momento para mí, `mover el cuerpo` constituyó un punto de apoyo para sentirme bien, nunca deje de dedicarle cuatro o cinco días a la semana al ejercicio físico. La rutina de los ejercicios me ayuda a relacionarme con otras personas de distintas edades ¡mover el cuerpo activa el cerebro y anima el corazón!”