Afección cardíaca o falta de aire, los riesgos de volver a entrenar tras padecer Covid

Tanto los deportistas de alto rendimiento como las personas que realizaban actividad física de manera amateur antes de contraer coronavirus no están exentas de sufrir alguna patología cardiológica como miocarditis y pericarditis o de tener dificultad para respirar una vez que superan la enfermedad y retoman el entrenamiento.

Es por estas razones que especialistas aconsejan esperar al menos un mes y realizar controles médicos antes de volver a las prácticas.

Entre un 2 y un 3 por ciento de los pacientes que sufrieron Covid-19 pueden tener miocarditis o pericarditis al retomar la actividad física, según estimaron médicos consultados, quienes destacaron la importancia de tener en cuenta el grado de entrenamiento previo a la enfermedad y si la infección fue leve o moderada.

Fernando de Alzaá, médico del plantel profesional del club San Lorenzo, aseguró que a los deportistas de alto rendimiento se les exige “un ritmo de entrenamiento creciente una vez que superan la enfermedad, lo que ocurre luego de una serie de estudios que se le realizan 11 días después del alta epidemiológica”.

Daños reversibles

Por su parte, el cardiólogo Alejandro Deviggiano, explicó que cualquier daño que haya causado el coronavirus en el corazón “es reversible”.

Indicó , además, que si fuera permanente “los pacientes no podrían volver a hacer deportes”.

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Martín Honorio, un hombre de 60 años es uno de los que retomó la actividad física después de haber padecido Covid.

“La ‘peste’ me la agarré en el campo y contagié también a mi mujer; lo que me ocurre a veces es que tengo un poco de cansancio y algunos dolores insólitos como detrás de los ojos o de cintura que antes no tenía y comenzaron en la cresta de la enfermedad, hoy continúan pero se van yendo lentamente”, contó Honorio a en una pausa de su entrenamiento.

“no quedarse sin aire”

La necesidad de realizar un entrenamiento pausado una vez superada la enfermedad no se vincula solo con una eventual aparición de una afección cardíaca, sino también con la posibilidad concreta “de quedarse sin aire a los 200 o 300 metros de empezar a correr”, apuntó Deviggiano.

Entre un 2% y un 3% de los pacientes que tuvieron Covid pueden presentar trastornos

Bruno Glavina, un kinesiólogo que entrenaba regularmente antes de tener Covid-19 en forma moderada aunque requirió internación, aseguró que “es muy importante saber escuchar al propio cuerpo” y resaltó además que “el cerebro quiere realizar el mismo entrenamiento que hacía antes pero el cuerpo no te da”.

“La diferencia en como encarar esa recuperación depende también de cómo haya sido tu estado previo. El coronavirus baja el estado físico muchísimo y lo primero que te saca es mucho aire”, dijo Glavina, quien afirmó que en su caso retomó los entrenamientos recién un mes después de haber recibido el alta.

Para los que hacen actividad amateur se recomienda retomar despacio tras la enfermedad

Para los que entrenaban por placer y en forma relativamente regular antes de contraer el virus, volver a realizar actividad física es más dificultoso y puede conllevar otros dolores.

Caterine, una joven de 28 años que tuvo Covid-19 en abril pasado y cursó la enfermedad con “mucho dolor muscular y fatiga”, retomó la actividad deportiva tres veces por semana, aunque de menor a mayor.

“Con mi profesor de educación física fue más paulatino, él tenía miedo de arrancar fuerte. Yo era quizás más inconsciente y me iba a correr”, contó Caterine, quien reconoció que “hay un tiempo donde el cuerpo tiene cierta debilidad, quedás como después de una gripe, medio golpeado”.

Plazos

Sobre los plazos para retomar la actividad, De Alzaá recordó el caso de un jugador profesional “que le dieron el alta el miércoles y el domingo ya estaba jugando, pero se desmayó en la cancha no por una afección cardíaca, sino por falta de entrenamiento”.

“Es muy importante hacerse estudios de espirometría, y ergometría si se va a competir profesionalmente”, apuntó el profesional.

En tanto, para los que realizan actividad física amateur recomendó “no volverse loco por retomar los entrenamientos; hay que reentrenar el cuerpo y hacerlo despacio y de menor a mayor, porque no se va a poder volver a hacer lo que se hacía antes los primeros días”.

“Si la persona no estaba muy entrenada, salir a caminar ya lo agita, se siente la sensación de que caminas en el aire”, contó, por su parte, Glavina, al tiempo que aseguró que “no hay que dejar de hacer deportes o actividad física porque eso es lo que te va a subir las defensas y evitar tener una recaída en la enfermedad”.

El kinesiólogo indicó, además, que quizás para una persona “una caminata es su entrenamiento”.

Y aseguró, asimismo, que “salir a correr de entrada no es lo aconsejable”.

“Es mejor intentar con la bicicleta, en donde hay momentos en que uno puede dejar de empujar con las piernas y seguir con la inercia, o también se pueden manejar distintas cargas o tiempos de entrenamiento”, concluyó Glaviuna.