Protector solar, mucha agua y la ropa indicada: los “infaltables” del verano

Durante el verano, las personas suelen pasar más tiempo al aire libre y pueden llegar a sufrir una sobre exposición a los rayos ultravioleta que provocan dolorosas quemaduras solares.

Ante este panorama, es vital proteger la piel de eventuales quemaduras que, en casos graves, pueden provocar dolor intenso, hinchazón, ampollas e incluso fiebre. Además, a largo plazo, aumentan el riesgo de desarrollar problemas de piel como envejecimiento prematuro, manchas y cáncer de piel.

Prevención

Es recomendable utilizar un protector solar de amplio espectro, que proteja tanto de los rayos UVA como UVB, con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Se debe aplicar en todas las áreas expuestas al sol, incluso en días fríos o nublados.

Otro hábito importante es evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., donde la piel está más susceptible a los daños solares. Usar ropa con protección UV y de tejidos gruesos ayudan a proteger la piel, al igual que sombreros de ala ancha o anteojos de sol con protección UV.

A su vez, buscar protección en momentos de exposición prolongada al sol y beber agua con regularidad, son dos tips claves para cuidarse de la sobre exposición solar.

Para tener en cuenta

La escala de Fitzpatrick establece tipos de pieles según su reacción a la exposición solar: ‘Tipo 1’, piel muy clara que siempre se quema y no se broncea; ‘Tipo 2’, piel clara, se quema fácilmente y se broncea poco; ‘Tipo 3’, piel clara, se quema y broncea gradualmente; ‘Tipo 4’, piel moderadamente oscura, rara vez se quema y se broncea más fácil; ‘Tipo 5’, piel oscura, nunca se quema y se broncea intensamente y ‘Tipo 6’, una piel muy oscura, que no se quema y se broncea muy fácilmente.

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En este sentido, las personas con piel más clara son más vulnerables a las quemaduras solares ya que poseen menos melanina. Las pieles más oscuras, aunque no están exentas, tienen una mayor protección natural.